立春后的天气，任性得像个孩子，几天艳阳高照，几天风雨交加，偶尔来个倒春寒，让人难以防备。气候虽逐步回暖，但早晚温差大，稍不留意，孩子就容易生病感冒。俗话说“春捂秋冻”，今天，小编带你一起了解下，在这个季节该怎么给孩子正确穿衣。

一、

春捂秋冻，究竟怎么“捂”？

“春捂秋冻”这一说法似乎是“祖训”，但是“春捂”并不是简单地多加衣物，究竟什么才是正确的“春捂”呢？

▲气温：15°是“捂”的临界温度

研究表明，对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。初春时节，一般都是早晚凉，中午热，所以，老师、家长应该注意气温的变化，及时给孩子们增减衣物。

▲温差：昼夜温差大于8°是“捂”的信号

初春的天气，前一天还是春风和煦、春暖花开，刹那间又可能寒流涌动。面对这“百变”的春天，如何随天气变化为孩子增减衣服呢？保健专家认为，昼夜温差大于8℃是该“捂”的信号。

▲时机：冷空气到来前24~48小时做好“捂”的准备

在冷空气到来前24-48小时是春捂最佳时机。因为许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，因此，家长在冷空气来临的前一两天就要适当给孩子增添衣物了。

▲捂重点部位：背、腹部、脚

背部保持适当保暖可预防疾病，减少感冒机会；孩子脾胃功能发育不是很完善，当冷空气刺激腹部时，很容易引发肚子疼等各种不适，因此腹部保暖很重要；“寒从脚起”，足底是对外界最敏感的地方，孩子的小脚暖和了，才能保证身体适应外界气候的变化。

▲持续时间：7~14天恰到好处

气温回冷增加的衣物，在气温回升后也不能立即就脱掉，最好是再捂7天左右。如果孩子抵抗力比较弱的话，最好捂14天以上。减衣过快，孩子身体难以适应，反易生病。

二、

天气变化多端，衣服怎么穿？

1

需及时、适量地增减衣物

随着气候的变化，给孩子增减衣服要及时适量，循序渐进。春夏交替的时节，不要一下给孩子减得太多，这样反而更容易冻出病。

3岁以上的孩子一般可以自己表达冷暖，因此，父母在给他们加减衣物时，应遵循孩子的感受。同时还应根据天气、场合和孩子的活动情况，随时增减衣物。

Tips：孩子运动前，要给孩子换上吸汗、透气好、宽松的衣服。孩子做奔跑、跳跃等运动量大的活动时，要事先减少穿衣。

当孩子玩得满身大汗时，千万不要急于脱衣服，应该把汗擦干，然后再把外衣穿上，这样才不至于感冒。

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“三暖一凉”来穿衣物

在春夏交替，天气反复无常时，孩子穿衣需要保证“三暖一凉”——手暖、肚暖、足暖、头凉。给孩子穿衣服，要保持头部散热，头部过暖反而会令孩子心烦头晕；衣服不要穿太多，以不妨碍孩子活动为前提。

Tips：判断孩子是冷是热的小妙招，就是摸脖子。孩子的颈部和背部能迅速反映他的冷热状况。

如果出汗，说明孩子穿得过多；如果摸起来凉凉的，则说明孩子需要加件衣服。

3

给孩子穿一些宽松、方便穿脱的衣物

无论什么季节，都应给孩子选择穿棉、真丝或麻质，吸汗而不刺激肌肤的衣服。过紧、过厚的衣裤会限制孩子的运动和发育，不利于排汗、透气，遇到凉风就容易伤风感冒。

家长给孩子挑选衣物时，应遵循方便、好活动、保暖三点原则。最好避开款式繁琐的，比如：背带裤、连体衣、拉链在背后的裙子、带扣子的裤子、系鞋带的鞋子……弹性好、宽松、可以直接套头的小衫就是不错的选择。

4

出门要注意多带一件

出门在外，建议家长给孩子多备一件衣服或一顶帽子，以防天气突然转冷。但记住帽子不能太厚，不能完全包住孩子头部。在衣物厚薄的选择上，家长们可以根据孩子的体质和当时的气温选择。

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孩子睡觉时，穿衣细节要注意

● 尽量不让孩子穿着过厚的睡衣睡觉，也不要给孩子盖得过厚，同时避免室温过高。孩子穿短睡衣、小背心睡觉会比较安稳，也不会因为太热踢被子而着凉。

● 孩子睡着了后，不管是在怀抱中、推车中、汽车座椅中等，都应该避免让孩子受风。

● 孩子刚刚醒来，不能马上安排到户外去，而应该让孩子在室内活动一会儿后再出去。

● 孩子白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。

春天天气干燥，正是儿童易过敏、呼吸道疾病的高发季节。衣服穿少了孩子会感冒，“捂着”又会捂出病。孩子的成长不是一件容易的事，家长要根据季节的变化调节孩子的穿衣、饮食，为孩子拥有健康的体魄打下坚实的基础。